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睡眠质量差该怎么办

2020-08-12 环风科技 人查看
       人一生约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠是人类生命活动中必不可少的生理过程。一个人的睡眠过多或者过少,都会影响到个人的身体健康。因此,你要知道睡觉,更要懂得如何去睡觉。
 
睡眠质量差该怎么办
 
       睡眠时间够了,睡眠质量也很重要。而室内的空气环境和噪音是影响睡眠质量的最关键因素。
 
       室内空气要尽量保持流畅,因为空气不流通容易产生异味、闷热感、甚至降低室内的氧气浓度,会让人产生不舒适的感觉。通过打开窗户虽然可以实现空气流通,可室外的噪音和空气污染也会影响睡眠质量。
 
       关闭门窗后,噪音是小了,可空气又闷了,那么该如何解决这个问题呢?最好的办法就是安装新风系统。
 
       新风系统实时进行室内外空气置换,避免了缺氧污染情况的发生,而且新风系统可以把人体体味、家居异味等气味排出室外,而且也避免了开窗后的室外噪音污染,让你在舒适宁静的氛围中,畅享健康洁净的生活。
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